Спортивные дисциплины «фристайл пом команда» и «фристайл пом двойка»

4.5.1. Композиция дисциплин строится из элементов и движений разнообразных хореографических стилей (джаз, фанк, поп, рэп, а так же лирический стиль), обязательно используются помпоны. Оценивается техническое выполнение элементов, визуальные эффекты, хореография, взаимодействие. Критерии судейства приведены в судейских ведомостях (Приложение № 9, № 10).
4.5.2. В дисциплинах отсутствует разделение элементов на уровни сложности в зависимости от возрастной категории
4.5.3. Разрешенные и запрещенные элементы программы:

А. Акробатика и прыжки

Выполнение акробатических элементов разрешено, но не обязательно.
Выполнение акробатических элементов допускается со следующими ограничениями:
- элементы, требующие гимнастической и акробатической подготовки, выполняемые спортсменом без помощи кого-либо, должны начинаться и заканчиваться на соревновательной поверхности;
- исполнение элементов, в которых происходит вращение через голову, выполняемых с опорой на руки, не допускается с наличием помпонов в руках (исключение: кувырок назад, кувырок вперед);
- воздушные элементы с вращением через голову, выполняемые без опоры на руки, не допускаются (исключение: маховое боковое сальто, маховое сальто вперед); - акробатические элементы с вращением через голову над или под другим спортсменом, выполняемые обоюдно, не допускаются;
- элементы, в которых спортсмен, предварительно находясь вне контакта с полом, приземляется на спину, живот, голову, колени, плечо, в положение сидя,разрешены только в том случае, если первыми при приземлении пола касаются ладонь (ладони) или стопа (стопы);
- приземления в положение «упор лежа» из любых элементов с фазой полёта не допускаются.
Б. Поддержки Поддержки, как часть соревновательной программы, разрешены, но не обязательны.
1. Допускается исполнение поддержек со следующими ограничениями и условиями:
- исполнение элемента или элементов спортсменом, находящимся вне контакта с полом, допускается при условии, если этот спортсмен находится на высоте не выше уровня плеч;
- удержание спортсмена, находящегося вне контакта с полом, допускается как одним, так и несколькими спортсменами;
- выход спортсмена, находящегося вне контакта с полом, из контакта со спортсменом, находящимся в контакте с полом, (далее – свободное отпускание) допускается при условии, если спортсмен, находящийся вне контакта с полом, не находится в положении, когда его талия, бедра или стопы выше головы или плеч после отпускания, и начинается на высоте не выше уровня плеч;
- возвращение спортсмена в поддержку после отпускания в положение «лёжа лицом вниз и спиной вверх» не допускается;
- наличие помпонов в руках спортсменов, находящихся в контакте с полом и удерживающих другого спортсмена, не допускается;
2. Вращение в воздухе через голову разрешено в случае, если спортсмен при исполнении поддержки сохраняет контакт с другим (и) участником (ами) до тех пор, пока не приземлится на площадку или не вернется в вертикальное положение.
3. Вертикальная инверсия (положение «вниз головой») разрешена, если:
- спортсмен поддерживается другими участниками до тех пор, пока тот не приземлится на площадку или не вернется в вертикальное положение; - в то время, как высота поддержки в инверсии превышает уровень плеч, есть, как минимум, один страхующий участник (который сам в процессе поддержки не участвует, а только страхует).
4. Самостоятельные сходы на площадку допускаются при следующих условиях:
- спортсмен, исполняющий поддержку, может самостоятельно спрыгнуть, соступить, оттолкнуться от базы, если:
- в момент схода бедра спортсмена не превышают высоту уровня плеч;
- спортсмен не переходит после свободного отпускания в позицию «лежа лицом вниз и спиной вверх» или инверсию;
- исполнение свободных отпусканий с использованием спортсменом, находящимся в контакте с полом, дополнительных действий, направленных на выталкивание спортсмена, находящегося вне контакта с полом (подбросов), не допускается.